100 consejos para adelgazar

75% aller Frauen und Männer wollen oder müssen früher oder später in ihrem Leben ihr Gewicht um einige Kilogramm reduzieren. Dieses Buch enthält ein Abnehmprogramm, das dabei hilft, dieses Ziel ohne Druck, Beklemmung oder Niedergeschlagenheit zu erreichen. Es geht darum, abzunehmen, ohne die Gesundheit zu gefährden oder den Humor zu verlieren. Wenn diese 100 Tipps in natürlicher Form in das Alltagsleben integriert werden, helfen sie nicht nur, das angestrebte Gewicht auf Dauer zu erreichen, sondern auch die gesundheitliche Verfassung zu verbessern. Denn alles, was zu einer anhaltenden Kontrolle des Körperfetts führt, dient auch der Vorbeugung gegen zahlreiche Krankheiten, insbesondere Herz-Kreislauf- und degenerative Erkrankungen. Ein angemessenes Gewicht ist die beste Garantie für eine gute Gesundheit. Das Buch enthält Wochenpläne mit Menü-Vorschlägen für Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Es zeichnet sich aus durch eine praxisnahe, didaktisch gelungene Darstellung und eine verständliche Sprache.