In diesem Buch finden Sie die Antwort, denn an der Hand von Dr. Àlex Yáñez entdecken Sie die 100 besten Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel, die Ihren Körper und Ihren Geist versorgen. Darüber hinaus werden alle hier gesammelten Informationen von allen entsprechenden aktuellen und wissenschaftlichen Erkenntnissen begleitet und gestützt (mehr als 2.000 wissenschaftliche und bibliografische Referenzen). Dieser aktualisierte Leitfaden präsentiert die wichtigsten Vorteile jedes der hundert beschriebenen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, seine Nützlichkeit bei der Bekämpfung bestimmter Krankheiten und Beschwerden, ob es Kontraindikationen und Nebenwirkungen hat und wie man es richtig dosiert. Ein etwas anderes Buch, einzigartig aufgrund seiner ausführlichen wissenschaftlichen Grundlage, der großen Anzahl von Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln, die analysiert werden, und aufgrund seiner Aktualität.