Hast du ein flaues Gefühl im Magen, wenn du etwas Neues beginnst? Oder hast du Herzrasen vor einer Prüfung? Du kannst deine Angst abbauen mit Konzentrations-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für die ganze Familie. Mit diesem Buch können Kinder lernen, sich auf das Hier und Jetzt zu besinnen und in Angst hervorrufenden Alltagssituationen mit bestimmten Tricks zur Ruhe zu kommen. Eine Reise, bei der wir erfahren, wie der Geist funktioniert. Wir entdecken, welche Macht er über die Gefühle hat und wie wir zu Entspannung und Zufriedenheit finden in einer Welt der Ruhe.